Войти
ГлавнаяСекреты красоты

Худеть Легко

Найти
07-09-2017

Худеть – легко!?

Какая девушка не мечтает похудеть!? А чтобы похудеть к лету, заниматься собой надо уже сейчас. Как говорится, «готовь сани с осени…» Интернет пестрит разными диет сайтами, фитнес программами, интернет магазинами здоровой пищи и консультациями диетологов. А худеть не изнуряя себя диетами и не прикладывая усилий в спортзале -  мечта?! Но разве такое бывает?! Попробуйте использовать проверенные временем и научными исследованиями методы, которые помогают избавиться от лишнего веса.

Раздельное питание – прекрасный способ похудения. К сожалению это не всегда так. Скорее такой способ питания позволяет решить проблемы пищеварения, но никак не лишнего веса. Если нарушен процесс обмена веществ, пищеварения, то дробное питание – идеальный вариант для быстрого и эффективного усваивания продуктов питания. В результате вы чувствуете легкость и мнимый эффект худения. Несколько кг уйдет, но вес остановится, если вы не будете уменьшать порции еды.

После 18-00 – ни крошки в рот! Этот лозунг гордо «несут» многие «худеющие», которые страдают ночами от голода, но гордо это скрывают. А недосып – один из причин набора веса! К тому же долгий перерыв в приеме пищи приводит к нарушению работы желудка! После 18-00 есть нужно! Так считает подавляющее число специалистов. Здесь вопрос только в полезности и правильности продуктов на ужин.

Активный образ жизни еще никому не вредил. Многие заблуждаются, что активный отдых и свежий воздух разжигают аппетит. Напротив, бессмысленное валяние на диване разжигает его еще больше! Это доказали многочисленные исследования ученых. Малоподвижный образ жизни блокирует выработку гормонов, вызывающих чувство насыщения, и вы едите на 15% больше, чем человек, который ведет активный образ жизни. 

Быстрые углеводы – враг номер один! Бич современного общества! Употребление сахара и соли намного страшнее жиров, употребляемых в пищу. Продукты питания и так содержат достаточное количество сахара и соли, и не требуется дополнительные «порции». Надо заметить, что соль была на вес золота в древности, и лишь единицы могли себе позволить ее употребление. А производство сахара можно отнести лишь к концу 18 века. Так и получается, что жизнь без соли и сахара имеет место быть, и уж тем более ваша фигура «скажет» вам за это спасибо!

А что выбираете вы? Только спорт? Например, доступный спорт от компании «Планета фитнес»? Спортивные добавки или всевозможные продукты питания, которые предлагают  компании? Например, nl international!? Какой путь вы не выберите, главное чувствовать свое тело и его потребности! 

1
846


Смотрите также...

Как избавиться от запаха в квартире

22-03-2016

На улице весна, солнце! В эти дни особенно хочется вдохнуть чистый воздух не только на улице, но и дома. Для того, чтобы вдохнуть глоток свежего воздуха в ваше жилище, нужно знать и соблюдать несколько простых правил:

Секреты чистоты в доме

14-04-2016

Каждый из нас ждет выходных, чтобы отдохнуть после недели рабочих будней, провести время с родными и друзьями, но для многих выходные – сущий кошмар, а кошмар этот заключается в УБОРКЕ! Как же облегчить себе жизнь и быстро справиться с этой напастью? Чтобы уборка не была еженедельной каторгой, достаточно изменить сам подход в этом деле. И конечно, соблюдать несколько секретов поддержания чистоты, чтобы облегчить ваши «страдания» в выходные дни )))

как убрать плесень в ванной комнате

14-08-2015

Никто не спорит, что ванна – лицо хозяйки дома! Это место, где можно расслабиться после долгого рабочего дня. Однозначно, отмосфера в ванной должна быть благоприятной, освежающей и радовать глаз. Многие текстильные товары – полотенца, коврики для ванной, шторки… всё это создает уют в ванной комнате, но очень часто плесень, грибок портит весь вид и влияет на наше здоровье. Плесень – ужасная гадость, которая появляется в швах между плиткой, на потолке и часто не зависит от того, как часто мы убираем ванну. Причинами ее появления является отсутствие солнечного света. Плесень не подвергается ультрафиолету и прекрасно «растет» без света. Влажность – враг номер два! Плохая вентиляция, чугунные трубы, которые собирают конденсат, а также недостаточное утепление стен.

Полезные и простые советы по уходу за домом

16-07-2015

- мойка окон весьма увлекательна. Весну нельзя встречать в грязными окнами. Используйте для этого обычный нашатырный спир. Вытереть лучше газетой или сухой тряпкой. Если нет нашатырного спирта, отлично подойдет чищенная картошка. Ее состав отлично удаляет грязь. После промыть и насуто вытереть;

травяные сборы против усталости и стресса

19-12-2016

Современная жизнь полна стрессов, негативных эмоций, переживаний. Усталость как снежный ком накапливает. От всего этого страдает нервная система. На помощь нашей нервной системе приходят народные лекарственные средства, а именно нехитрые рецепты успокаивающих травяных настоев.
Рецепт №1.

Советы красоты!

13-06-2016

Каждое утро, умываясь в ванной, так хочется видеть в зеркале молодое, ухоженное лицо. А как сохранить молодость и красоту в таком ритме жизни. Сохраняйте себе в копилку несколько советов по уходу за собой.

Как использовать косметику летом?

23-06-2015

Каждая из нас мечтает выглядеть совершенно при любых погодных условиях. Для поддержания красоты и маскировке недостатков нам больше всего помогает косметика. Но лето – самое опасное время, когда к уходу за кожей и макияжу надо относиться особенно внимательно. В жару кожа активно потеет, все это вызывает отеки, разводы, жирный блеск и прочие неприятности. В итоге всего – это раздражение, закупоренные поры, сильные воспалительные процессы и прочие «радости». Чтобы избежать таких неприятностей в жаркое время года, следует соблюдать несколько простых правил:

Эфирные масла в быту

22-06-2016

Каждая хозяйка желает создать уют и комфорт в доме. Купить домашний текстиль, элементы декора, разные приятные мелочи начиная от теплого пледа и заканчивая забавными полотенчиками на кухню. В первую очередь обращаешь внимание на качество. Но как бы  бережно не пользоваться домашним текстилем, он все равно рано или поздно изнашивается. Но есть масса бытовой химии нам в помощь. Правда цена «кусается». Поэтому важно знать некоторые «хитрости», чтобы придать новую свежесть вещам  дому.

Как придать аромат квартире?

10-07-2015

Красивая мебель, мелочи в интерьере, уютная кухня, новое постельное белье… всё это безусловно придает квартире комфорт. Но этот комфорт исчезает, если в доме Вас приследуют запахи - жаренное, бытовая химия, животное, залежавшиеся вещи и т.п. Все это портит аромат и красоту! Если вы любитель морозной свежести, свежевыглаженного белья и ароматных благовоний, то прислушайтесь к нашим советам и избавьтесь от дурного запаха в квартире.

Комментарии

Оставьте свой отзыв или комментарий
Написать комментарий
avatar
Отправить
Заказать звонок