Проблемы с позвоночником. Боли в спине.
30-07-2015
Каждый из нас хочет быть здоровым человеком. Мы заботимся о нашем теле и духе, соблюдаем гигиену, посещаем спортзал, кутаемся в одежду или наоборот защищаем тело кремами. Все это хорошо, но как же позвоночник, основа нашего тела?! У нас есть только сон на то, чтобы позвоночник побыл в своем естественном состоянии. Успевает ли он отдохнуть от дневных нагрузок? Боли в спине – это первые признаки, что организм бунтует. Чтобы избавиться от болей в спине медики советуют спать на плоской жесткой поверхности, покрытой тонкой мягкой прослойкой. Однако выгрнутое положение позвоночника может нанести вред суставам. Неправильное положение во сне вызывает ряд хронических заболеваний: остеохондроз, радикулит, нарушение кровообращения, бессоницу, артрит, аллергию, астму и многое другое. Чтобы сохранить позвоночник здоровым, необходимо помнить: - рабочее место должно быть удобным. Следите за осанкой во время работы; - полноценное питание, включая рыбу и молочные продукты обеспечит поступление важных микроэлементов в организм; - посещайте бассейн и повесите иногда на турнике; - лишний вес враг позвоночника. Уменьшите вес за счет правильного питания и спорта; - чаще двигайтесь на рабочем месте. Меняйте позу, вставайте, ходите… если это стоячая работа, ставьте одну ногу на подставку, это немного снимет напряжение с позвоночника; - отрицательные эмоции могут спровоцировать защимления в позвоночнике; - важна правильная удобная постель, а именно матрас. Не важно какой это будет матрас (поролоновый, ватный, пружинный), одно важно - матрас не должен быть слишком мягким, должен повторять изгибы вашего тела. Подушка должна быть низкой по высоте и плоской, чтобы голова была приближена к уровню тела. Можно долго спорить, обсуждать и навязывать тот или иной матрас. По понятно одно, ваше тело уникально и только подобранный индивидуально под вас матрас способен влиять на ваше здоровье, настроение, работоспособность, восстановление сил и сохранения здорового положения во время сна. Все остальное – реклама производителей! 3
345
Смотрите также...
Полотенца для отелей и другие махровые изделия31-10-2019Полотенца для отелей и другие махровые изделия История появления и развития матраса17-06-2015Вы никогда не задумывались, как давно появился матрас? История появления матраса? Рекомендации по уходу за текстилем: условные обозначения на ярлыках14-07-2015Каждый из нас встречал на упаковках постельного белья, текстильных изделиях, одежде ярлыки с рекомендациями по эксплуатации. На данном ярлыке должна быть указана следующая информация: материал (состав), рекомендации по стирке, сушке, глажке. Соблюдение этих рекомендаций поможет продлить срок действия вашей покупки. Ткань из хлопка. виды, преимущества, свойства06-08-2015Похоже в наш город вернулось лето. Как нельзя кстати легкие натуральные ткани в спальне и в одежде. Натуральные ткани из хлопка, льна, конопли без капли сомнения вне конкуренции. Хлопчатобумажные ткани – основа всей текстильной промышленности и мы уже не мыслим свою жизнь без натуральной одежды и текстиля в доме. Как стирать одеяло в стиральной машинке14-09-2017Одеяло, как и любую текстильную вещь, необходимо стирать. И тут возникает вопрос: «Можно ли стирать одеяло в машинке?» Ответ: «Можно»! Но необходимо знать состав одеяла и иметь требуемый режим на стиральной машинке. Рассмотрим самые распространенные виды одеял и рекомендации по их стирке. Комплекты постельного белья для гостиниц, загородных отелей01-11-2019Комплекты постельного белья для гостиниц, загородных отелей |
|
Комментарии
Оставьте свой отзыв или комментарий